Erste Schwangerschaftsanzeichen: woran ihr sie erkennt

Der Körper verändert sich schon sehr früh, wenn eine befruchtete Eizelle sich einnistet. Die Veränderungen sind aber leise und leicht zu verwechseln. Hier erfahrt ihr, welche Anzeichen typisch sind, wann sie auftreten und wann ihr besser nachsehen lasst.

Ein kleiner Tipp, falls die Müdigkeit schon zuschlägt: Manche Schwangere schlafen bequemer mit einem großen Kissen zwischen den Knien. Ein Stillkissen eignet sich dafür und lässt sich später beim Stillen weiterverwenden.

Welche Anzeichen deuten früh auf eine Schwangerschaft hin?

Die Einnistung ist laut Apotheken Umschau etwa zwei Wochen nach der Befruchtung abgeschlossen. Das entspricht dem Ende der 4. Schwangerschaftswoche (SSW). Folgende Anzeichen kommen in dieser Zeit vor:

Anzeichen	Was typisch ist	Warum es unsicher bleibt
Ausbleibende Periode	Bei regelmäßigem Zyklus ein wichtiger Hinweis.	Auch Stress, starke Gewichtsveränderungen, hormonelle Störungen, Stillzeit oder Medikamente können sie verschieben (DAK).
Einnistungsblutung oder leichtes Ziehen	Etwa 7 bis 10 Tage nach dem Eisprung möglich.	Ein eindeutiges Anzeichen ist das nicht. Eine kleine Blutung kann auch Restblut vom Eisprung sein (Apotheken Umschau).
Brustspannen	Brust wird empfindlicher, spannt oder fühlt sich schwerer an.	Kommt laut Apotheken Umschau bei rund jeder zweiten Frau auch im normalen Zyklus vor.
Müdigkeit	Ungewöhnliche Erschöpfung durch hormonelle Veränderungen.	Hat viele Ursachen, auch Schlafmangel oder Infekte.
Häufiger Harndrang	Kann früh beginnen, auch nachts.	Auch Blasenentzündungen und Trinkgewohnheiten spielen eine Rolle.
Veränderte Geruchs- und Geschmackswahrnehmung	Abneigung gegen Parfüm, Kaffee oder Zwiebeln, plötzlicher Heißhunger.	Subjektiv und kaum messbar.
Stimmungsschwankungen	Wechselhaftere Gefühlslage durch den Hormonumschwung.	Kann auch zum prämenstruellen Syndrom (PMS) gehören.

Wann beginnt die Übelkeit?

Viele verbinden Schwangerschaft sofort mit Morgenübelkeit. In der allerersten Phase tritt sie laut Apotheken Umschau in der Regel noch nicht auf, weil die hCG-Spiegel zu niedrig sind. Die DAK beschreibt, dass die Übelkeit häufig einige Wochen nach Beginn der Schwangerschaft einsetzt. Sie kann zu jeder Tageszeit auftreten, nicht nur morgens.

Wenn Übelkeit so stark wird, dass ihr kaum etwas bei euch behalten könnt, sprecht mit der Frauenarztpraxis oder Hebamme. Probiert bis dahin kleine Mahlzeiten über den Tag verteilt aus und trinkt regelmäßig.

Was passiert in den ersten Wochen im Körper?

Nach dem Eisprung bleibt die Eizelle nur etwa 12 bis 24 Stunden befruchtungsfähig. Wird sie befruchtet, wandert sie in die Gebärmutter und nistet sich dort ein. Sobald das geschehen ist, bildet der Körper hCG. Dieses Hormon sorgt dafür, dass die Gebärmutterschleimhaut erhalten bleibt und die Periode ausfällt. Es ist zugleich das Hormon, das der Schwangerschaftstest nachweist. Mit steigendem hCG-Spiegel nehmen auch die Beschwerden meist zu, deshalb werden Übelkeit und Müdigkeit in den Folgewochen oft deutlicher.

Was ihr in dieser Zeit spürt, ist sehr individuell. Manche Frauen merken schon vor der fälligen Periode, dass sich etwas ändert. Andere haben bis zur 6. oder 8. Woche kaum Beschwerden. Beides ist normal. Weder ein Mangel an Symptomen noch besonders starke Symptome sagen etwas über den Verlauf der Schwangerschaft aus.

Wie zuverlässig sind die Anzeichen?

Kurz: nicht zuverlässig. Alle genannten Zeichen können auch ohne Schwangerschaft auftreten. Die DAK betont, dass sie kein sicherer Nachweis sind. Wer den Zyklus mit der Basaltemperatur verfolgt, hat einen weiteren Hinweis: Bleibt die Temperatur erhöht, statt kurz vor der Periode abzusinken, spricht das für eine Schwangerschaft. Auch das ist laut Apotheken Umschau noch kein Beweis.

Als sichere Zeichen gelten ärztliche Befunde. Die Techniker Krankenkasse nennt einen positiven Urin- und Bluttest, Ultraschallbefunde (Fruchtblase etwa sechs Wochen nach der letzten Periode, Embryo und Herzschlag in den folgenden Wochen), kindliche Herztöne und kindliche Bewegungen. Eine Schwangerschaft gilt erst als bestätigt, wenn die Ärztin oder der Arzt die Fruchthöhle im Ultraschall gesehen hat. Das wird im Mutterpass eingetragen.

Wann solltet ihr einen Test machen?

Standardtests liefern ab dem ersten Tag nach ausbleibender Periode laut DAK teils bis zu 99 Prozent sichere Ergebnisse. Frühtests können schon vorher anzeigen, sind aber weniger verlässlich. Nehmt möglichst den Morgenurin und wartet bei großem Kinderwunsch lieber ein bis zwei Tage länger. Bleibt die Periode aus und der Test ist negativ, wiederholt ihn nach einigen Tagen. Alle Details zu Zeitpunkt und Anwendung findet ihr in unseren Ratgebern der Kategorie Schwangerschaft & Geburt.

Wenn der Zyklus unregelmäßig ist

Bei unregelmäßigem Zyklus ist die ausbleibende Periode ein schwächerer Hinweis, weil ihr oft nicht sicher wisst, wann sie fällig wäre. Dann hilft es, ein paar Zyklen lang den ersten Tag der Blutung zu notieren. In der Praxis sind diese Angaben später hilfreich, wenn der Entbindungstermin festgelegt wird. Haltet das Datum der letzten Periode also bereit. Wenn ihr eine Zyklus-App nutzt, übernehmt das Datum von dort in euren Kalender, damit es nicht verloren geht.

In welcher Schwangerschaftswoche seid ihr?

Die Schwangerschaftswochen zählen ab dem ersten Tag der letzten Periode. Die ersten zwei Wochen sind also streng genommen noch gar keine Schwangerschaft. Mit dem SSW-Rechner seht ihr, in welcher Woche ihr rechnerisch seid. Die Erklärung dazu steht im Glossar unter Schwangerschaftswoche (SSW). Bei unsicherem Zyklus legt die Frauenarztpraxis per Ultraschall den Termin fest. Das gilt auch für den Mutterschutz, bei dem das ärztliche Zeugnis maßgeblich ist.

Was könnt ihr tun, wenn ihr den Verdacht habt?

• Test machen: am besten ab dem Tag der fälligen Periode.
• Termin vereinbaren: bei positivem Test oder anhaltendem Verdacht in der Frauenarztpraxis oder bei einer Hebamme. Dort lässt sich die Schwangerschaft per Urin- oder Bluttest bestätigen oder ausschließen.
• Folsäure: Die DAK empfiehlt, sie idealerweise schon bei Kinderwunsch, spätestens nach einem positiven Test einzunehmen. Die passende Menge klärt ihr in der Praxis.
• Lebensstil anpassen: auf Alkohol und Zigaretten verzichten, bestimmte Lebensmittel meiden, Sport in Umfang und Intensität anpassen. Fragt in der Praxis nach, was für euch gilt.
• Medikamente prüfen: Wer regelmäßig etwas einnimmt, fragt nach, ob es in der Schwangerschaft geeignet ist.

Die erste Vorsorgeuntersuchung findet laut DAK meist um die 8. Schwangerschaftswoche statt. Das erste reguläre Ultraschallscreening wird zwischen 8+0 und 11+6 angeboten.

Wann ist es ein Notfall?

Lasst folgende Beschwerden sofort ärztlich abklären:

• starke oder einseitige Unterbauchschmerzen
• starke Blutungen
• Schwindel oder Ohnmacht
• Schulterschmerzen oder Kreislaufprobleme

In seltenen Fällen deuten diese Zeichen auf eine Eileiterschwangerschaft hin. Im akuten Fall ruft ihr den Notruf 112 oder fahrt in die nächste Klinik. Ihr müsst nicht warten, bis der Termin in der Praxis dran ist.

Dieser Beitrag ersetzt keine ärztliche Beratung.

Häufige Fragen

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